کامجد 
سلامت سیستم گوارش نقش به سزایی برروی شاخص سلامت کل بدن دارد.دستگاه گوارش با دریافت غذا و تبدیل غذا
از جامد به حالت مایع و هضم،جذب و دفع موادی که هضم شده اند فعالیت خودرا انجام میدهد.موادی که توسط دستگاه
گوارش تبدیل به مایع شده اندو آماده هضم اند ازطریق خون به بافت ها و سلول های بدن منتقل میشوندو به فعالیت خود
در سلولها ادامه میدهند.
_________________________________________________________________________________
اندام های دستگاه گوارش عبارتنداز:
_دهان
_مری
_روده ها
_غدد
غذای ورودی پس از جویده شدن و وارد شدن به معده از طریق انقباضات معده و آنزیم های گوارشی به توده نیمه
مایعی تبدیل میشودو این توده ابتدا به روده کوچک که دارای آنزیم های لوزامعده است میرودو سپس مواد حاصل
درروده کوچک جذب میشودودر کبد ذخیره میشودوسپس از طریق گردش خون دراندام های بدن جریان میابد.
باقیمانده از طریق روده بزرگ به صورت مدفوع ازبدن خارج میشود.
علل بیماریها واختلالات گوارشی:
رژیم غذایی نامناسب و عدم وجود فیبر:اگر در رژیم غذاییتان مقدار فیبر ناکافی دریافت کنید و یا ازرژیم غذایی
سالمی بهره نبرید،دستگاه گوارش شما دچتر اختلال خواهد شد.
یبوست مزمن:هنگامی که شما به طور منظم دفع نداشته باشید،مدفوع شما سخت میشود و فشاری که به اعصاب
روده میاید درسیستم گوارش اختلال به وجود می آورد.
عادات غذایی نادرست و تغذیه نامناسب:عادات غذایی ورژیم غذایی تاثیر چشمگیری دربروز بیماریها و اختلالات
دستگاه گوارش دارد.مصرف غذاهای پرچرب و ادویه جات به مقدار بالا باعث حساسیت درسیستم گواش میشود.
استفاده بیش ازحد وبدون نسخه پزشک از داروها:حتی داروهایی که مصرف میکنیم بر عملکرد دستگاه گوارش بی
تاثیر نیست.مصرف بی رویه از داروها بدون مشورتبا پزشک مرتبط آسیبهای بسیاری به دستگاه گوارش وارد میکند.
ازجمله شایع ترین این آسیب ها؛آسیب به جدارومخاط معده است وبرخی از داروها سبب کاهش فعالیت و عملکرد عصب
ها و ماهیچه های دستگاه گوارش میشود.
سبک زندگی:سبک زندگی کم تحرک ویابدون تحرک باعث تضعیف دستگاه گوارش میشود.کم تحرکی متابولیسم و سوخت
وساز بدن را کم کرده و این امر تشدید کننده عوامل بیماری زا دستگاه گوارش است.
بهتراست بدانید:
پیشگیری بهتراز درمان است.تغییر رژیم غذایی و استفاده مواد غذایی و روغنهای بامنشاء گیاهی و طبیعی،ورزش منظم
و تغییر سبک زندگی و حرکت به سمت زندگی سالم یک عامل مهم پیشگیری ازمبتلا شدن به بیماریها ومشکلات گوارشی
است.
منبع:ویکی پدیا