کامجد پیری پوست!
چه واژه ی تلخی است نه؟
هیچ کس دوست ندارد “پیری پوست”ش را تجربه کند و برای به تاخیر انداخت آن انجام هر کاری می ارزد
پس بهتر است برای جلوگیری ابتدا دلیل را بدانید.
پیری پوست به مجموعه ای از تغییر و تحولات در سلول های بدن پیری گفته می شود.
مقدمات پیری پوست از ۲۵ سالگی شروع می شود و از ۳۰ سالگی در سراشیبی می افتد.
به همین دلیل بهتر است محصولات مبارزه با پیری و کلیه کرم های ضد چروک از ۲۵ سالگی شروع شود.
تغییرات در همه لایه های پوست رخ می دهند اما به دلیل این که بیشترین تغییرات در درم اتفاق می افتد
لازم است درمان ضد پیری در درم نفوذ کند.
عوامل پیری زودرس
پیر شدن پوست و مضرات سیگار برای پوست
کشیدن سیگار باعث ایجاد چین و چروک در پوست شده و آن را نحیف و خراب می سازد؛ همچنین رنگ پوست و بیش از همه چهره شما را کدر می کند. سیگار بعد از گذشت مدتی و در حدود سن 30 تا 40 سال شما را حدود 20 سال پیرتر نشان می دهد.
سیگار کشیدن در حقیقت با ایجاد تغییراتی باعث از بین رفتن کلاژن پوست که وظیفه حفظ قابلیت ارتجاعی پوست را بر عهده دارد،
می شود و بدون داشتن این خاصیت ارتجاعی، پوست قادر نخواهد بود به حالت اولیه خود باز گردد
و در نتیجه چین و چروک های ایجاد شده در سطح پوست باقی می مانند.
همچنین نیکوتین موجود در سیگار باعث باریک شدن رگ های خونی شده و این امر از جریان مناسب خون در مویرگ ها جلوگیری می کند. مویرگ هایی که در حقیقت مسوول تغذیه پوست هستند و زمانی که قادر نباشند وظیفه خود را به نحو درست انجام دهند،
چین و چروک ها و علائم بیشتر و عمیق تر پیری زودرس در سطح پوست به وجود می آید.
نرسیدن آب کافی به بدن از عوامل پیری پوست
عدم دریافت کافی آب منجر به خشکی، عدم طراوت پوست، کسالت و بی حوصلگی می شود،
خاطرنشان کرد:از عوامل بسیار موثر در جوان ماندن پوست مصرف آب به مقدار کافی در روز است.
همچنین دفع به موقع مواد زاید از طریق کلیه موجب سرحالی افراد نیز می شود.
نقش منفی استرس بر پیرشدن پوست
استرس
استرس با خیلی از مسائل بهداشتی و سلامتی در ارتباط است. برای مثال فشار خون بالا و میگرن ممکن است علائمی باشند که در زندگی ما وجود دارند. اما آیا می دانستید که یکی از اولین جاهایی که استرس نشان داده می شود، پوست ما می باشد؟ پوست بزرگترین عضو ما است. مثل خیلی از مردم، شاید فکر کنید که پوست یک مانع است برای بیرون نگه داشتن تاثیرات منفی و داخل نگه داشتن تاثیرات مثبت. اما پوست یک عضو پر مشغله از ارتباطات مستقیم و غیر مستقیم با مغز می باشد.
برای از بین بردن اثرات استرس بر روی پوست بهتر است :
مرطوب کننده ها، خشکی و درد حاصل از استرس را کمتر می کنند. از نوع بدون بو و نوعی که موجب آکنه نمی شوند استفاده کنید (بنابراین باعث انسداد روزنه های پوست نمی شوند)
کم خوابی پوست را پیر می کند
با کم خوابی، فرصت بازسازی و ترمیم از پوست گرفته می شود و پوست دچار مشکل هایی خواهد شد که مهم ترین اثرش در قسمت پوست زیر چشم نمایان خواهد شد. زیرا این ناحیه، ضعیف ترین و حساس ترین پوست را دارد و از پوست بقیه ی نواحی بدن بسیار نازک تر است.
کمبود خواب، دایره های سیاهی را زیر چشم ایجاد می کند،
این دایره ها کدر و به صورت متورم و پف کرده خواهند بود و هم چنین چین و چروک هایی به وجود خواهد آمد
که خطوط نسبتا عمیقی را زیرچشم ایجاد می کنند.
کم خوابی هم چنین می تواند روی جوش و آکنه هم تاثیر گذارد.
ولی کمبود خواب به خودی خود نمی تواند دلیل به وجود آمدن آکنه شود.
عارضه ی پف چشم بسیار متداول است و توضیح خاصی ندارد.
حلقه های متورم و سیاه دور چشم معمولاً نشانهٔ بی خوابی است.
وقتی ما خسته هستیم مایعات در دور چشم جمع می شوند.
تغذیه و رژیم‌های لاغری نامناسب باعث پیرس پوست میشود
رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می‌شوند. این رژیم‌ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث میشود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست میشود. مصرف بیش از حد نمک، سیب‌زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی‌جات نیز در طولانی‌مدت به پوست آسیب می‌رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد.
توصیه های لازم برای کاهش سرعت پیری
با توجه به مواردی که گفته شد می توان به تمام افراد نکات زیر را توصیه کرد:
1- استفاده از ضد آفتاب ها، یا به عبارت درست تر، پرهیز از آفتاب
۲- تغذیه مناسب جهت جذب آنتی اکسیدان ها ( بهترین رژیم غذایی)
۳- استفاده موضعی از آنتی اکسیدان ها
۴- مرطوب نگه داشتن پوست، چون پوست خشک شکننده تر است.
– استراحت کافی و پرهیز از استرس، مثلا بی خوابی
۶- طبق مطالعات، کسانی که پروتئین سرم به ویژه آلبومین بالاتری دارند (البته در همان محدوده نرمال) دیرتر پیر می شوند.
۷- ورزش توصیه مناسبی برای جلوگیری از پیری است. چون خون رسانی بهبود می یابد و تعریق زیاد می شود. البته سونا توصیه نمی شود زیرا گرما سبب شل شدن پوست ( درمان افتادگی پوست و رفع سلولیت ) می شود و منافذ پوست را گشاد می کند.
۸- ماساژ های پوستی که سبب آرام شدن عضلات صورت می شود.
نکته: ماساژ های مناسب برای پوست، نباید کششی باشند.
ماساژهای کششی باعث افزایش بروز چین و چروکها (رفع چین و چروک ) و ( رفع کک و مک ) می شوند.
9- ترک سیگار، چون نیکوتین سیگار منجر به انقباض عروقی و در نتیجه کاهش خون رسانی پوست می شود.
از طرفی، مواد سمی موجود در دود سیگار به لایه های خارجی پوست صدمه می زند
و در عین حال جذب این مواد سمی و ورود این مواد به گردش خون پوستی، تخریب کلاژن و الاستین را به دنبال دارد.
دود سیگار، آزار چشم ها را در پی دارد و منجر به جمع کردن چشمها و در نتیجه بروز چروکهای دور چشم (رفع چین و چروک ) و ( رفع کک و مک ) می شود که به چروکهای «پنجه کلاغی»معروف هستند.
از طرف دیگر، پک زدن به سیگار باعث ایجاد چروکهای اطراف لب می شود که معروف به چروکهای افراد سیگاری هستند.
تجربیات خودتون رو با ما به اشتراک بذارید
ارتباط با ما:https://kamjed.com/